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Época de calor pede uma comidinha fresca, certo? E para ajudar no foco da alimentação saudável, trouxemos uma receita de #Tabule, a famosa salada árabe. 🥗

Você vai precisar de:

  • 1 xícara (chá) de trigo;
  •  1 pepino do tipo japonês;
  •  2 tomates;
  •  1/2 cebola picada;
  •  suco de 1 limão;
  • salsinha e cebolinha;
  •  sal, pimenta e azeite;
  • folhas de hortelã picadas.

Como preparar:

– deixe o trigo de molho na água para hidratar por cerca de 30 minutos;
– pique em pequenos pedaços todos os ingredientes;
– junte tudo em uma tigela com o trigo e misture bem.
– Tempere com azeite, sal e pimenta a gosto.

Deu até água na boca, né? Uma refeição superfresquinha e rica em saúde! 😋

Conteúdo publicado em nossa página do instagram em  26/11/2020
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